كيف أقوي شخصيتي وأبني ثقتي بنفسي ؟

لطالما يتردد إلينا أسئلة كثيرا ومهمة ؟ 

كيف أقوي شخصيتي وأبني ثقتي بنفسي ؟

إنّ قوة الشخصيّة والثقة بالنفس من الأمور المطلوبة في الحياة والتي من شأنها أن تحقق الكثير لصاحبها، وأن تكون قاعدة يرتفع من خلالها في حياته العلميّة والعمليّة.
 وبما أنّ الثقة بالنفس صفة مكتسبة، يمكن لأي شخص إكتسابها عن طريق مجموعة من الخطوات:

مصارحة الذات: هي الخطوة الأساسيّة في تقوية الشخصية، من خلال الجلوس مع نفسك مرّة شهرياً وإعادة حساباتك في هذه الحياة
 ومحاولة تحديد مواطن ضعفها حتى تعمل على التخلص منها ومواطن قوتها حتى تعمل على تعزيزها.

 طرد الأفكار الهداّمة: في كل مرّة تخطر في بالك صفة سلبيّة عن نفسك أو شعور سلبي قم بطرده في الحال عن طريق الوقوف أمام المرآة وترديد الكلمات الإيجابيّة وكلمات مدح الذات، وقد أثبتت هذه الطريقة فعاليّة كبيرة في مجال تقوية الشخصيّة وبناء الثقة بالنفس

. ممارسة التمارين الرياضيّة: فعدا عن كونها مفيدة لجسدك وستمنحك اللياقة اللازمة، فإنّها أيضاً ستتسبب في تحسّن مزاجك، حيثُ إنّ القلب عندما يبدأ بالنبض يفرز مادة الأندروفين والتي تعمل على تحسين المزاج.

 ممارسة المواهب: بشكل مستمر والعثور على المواهب الدفينة والإبداع من شأنه أن يرفع من شأنك ويحسّن من ثقتك وشخصيّتك.

 عدم تقبل الإساءات من الآخرين: والرد عليها بطريقة لبقة.

 القراءة: القراءة تعمل على تحفيز العديد من المناطق من الدماغ وتقوّي القدرة اللغويّة لدى الشخص.
ولكن أيخطر ببالك عزيزي القارئ :

ما هي أسباب إنعدام الثقة بالنفس؟

هذا ما سنتحدث عنه في تدوينتنا القادمة، دمتم في آمان الله ورعايته.❤