ما هي الأشياء التي قد تقتلك في الرحلات البرية؟
أول شيء يستطيع قتلك هو الإختناق، و الأسباب مختلفة، قد تكون بسبب حساسية من نبات أو مادة التي تتسبب في choc anaphylactique فتختنق، لذا يجب أن تكون ملما بالأشياء و المواد التي لك حساسية منها و إذا كانت لديك حساسية قوية اتجاه مادة ما، ابتعد عنها قدر الإمكان وكاحتراز خد معك حقنة corticosteroid.
قد تتسب في خنقك مسألة أخرى و هي جسم صلب.
في الجسم توجد epiglotte و هي حاجز يفصل الجهاز التنفسي على الهضمي، تغلق خلال بلع الطعام و تفتح عندما نتنفس، لكن إذا كنت تمضغ علكة هذا الأمر يجعل epiglotte مضطربة لأن الجسم يظنك ستأكل بينما أنتا تتنفس و بحركة بسيطة يمكن أن تذهب العلكة من خلال epiglotte المفتوحة إلى المسالك التنفسية و تختنق، لذا من الأحسن ألا تمضغها و أنت تتحرك.
ثاني سبب قد يقتلك في رحلتك هو النزيف وفقدان الدم، من أسباب النزيف حدوث جرح أو كسر، و في كلتا الحالتين يجب أن نتبين مصدر النزيف هل هو الشريان أو الوريد؛ إذا كان من الشريان وكان قويا يجب أن أعرف أماكن مرور أكبر الشراين كيف أوقف النزيف بحزام مثلا، ولكن هذا الحزام يجب أن أرخيه و أعيده كل ثلاثين دقيقة، في حالة نزيف الوريد يجب أن أغسل مكان الجرح بماء نظيف و أضغط عليه مدة خمس عشرة دقيقة حتى يتوقف النزيف. في حالة ما إذا كان الأمر يتعلق بكسر fracture في الأطراف يجب أن أوقف حركة هذه المنطقة أي أجعلها ثابتة في خط مستقيم و قد أستعمل في هذا عصى و حزام.
قد يكون النزيف داخليا، يمكن أن نعرف هذا إذا كان هناك تعرق و بدى شحوب، و في بعض الحالات آلام و ارتفاع كبير في دقات القلب إضافة إلى الشعور بالغثيان. هنا نتجنب أن نهلع و نجري لأن هذا سيفاقم الوضع، يجب أن أحاول البقاء ثابتا أو أتمشى ببطء و أطلب المساعدة.
في حالة كان رعاف يجب أن لا أرفع رأسي للأعلى بل أخفضه للأسفل.
ثالث شيء قد يقتلك هو انخفاض درجة الحرارة،
زيادة درجة الحرارة تأتي نتيجة حرق السعرات الحرارية، لذا إن لم تأكل جيدا ستنخفض حرارتك في هذه الحالة يجب أن لا تتحرك كثيرا و لا تصاب بالهلع لأنه هكذا ستحرق السعرات الحرارية و التي يحتاجها جسمك ليحافض على درجة الحرارة. النقص في السكريات hypoglycémie يمكن أن يؤدي إلى نقص في الحرارة hypothermie حيث تجد يديك تترتجفان رغم أنك بجانب النار وتحس بدوار خفيف و مشكل في الرؤية الواضحة.
لذا كل سكريات كفاية مثل الشوكولاته والذهنيات و ابق قريبا عند النار، حافظ على جفافك و على أن يكون الفراش عازلا لحرارة الارض.
رابع شيء قد يقتلك هو التسمم، و هو نوعان: تسمم باللسعات وتسمم غدائي. إذا كان تسمم بلسعة، أولا نحاول معرفة السبب ثم نحافظ على منطقة اللسعة نظيفة، و إذا كانت في الأطراف أتجنب التحرك كثيرا كي لا أسرع عملية انتشار السم في جسدي و أطلب المساعدة.
أما إذا كان التسمم غدائيا و الذي يميز بالآلام في البطن والغثيان و الإسهال diarrhée في بعض حالات الحمى، أحاول أن آخد معي الزعتر و carbone active لمثل هاذ الحالات لأنها تتكرر في الرحلات كما يجب أن أشرب الماء بكمية وافرة.
خامس شيء قد يقتلك هو الاجتفاف déshydratation و هو نقص السوائل في الجسم، و يترتب عنه الإحساس بالعطش، تستطيع معرفة درجة الإجتفاف في جسمك من خلال البول، بحيث كلما كان داكنا كلما كان جسمك يحتاج الماء.
في الحالة العادية أنت تستطيع أن تعيش بدون ماء لمدة ثلاثة أيام، كما تستطيع الحصول عليه من مصادر أخرى كالفواكه لكن تجنب الشرب من المياه الراكدة لأن ما بها من جراثيم قد يقتلك في أقل من 3 أيام.
سادس شيء قد يقتلك هو إلالتهاب، الذي قد يكون نتيجة بكتيريا او فيروس دخل جسمك عن طريق جرح، حرق، تسمم ... حاول في هذه الحالة تقليل الحركة، و إذا كانت حرارتك مرتفعة حاول نقص الألبسة وكنصيحة ألغي الرحلة و عد للمنزل، في حالة أخدت مضادا حيويا antibiotique احرص على أن تكمل المدة المحددة له. في حالة شعرت بالألم في العضلات دون ارتفاع الحرارة كبير و دون حدوث جرح او احتراق فغالبا إنك فب حالة المرض بفيروس.
إذا كان معك شخص في الرحلة البرية و فقد الوعي إياك أن تحركه، قم بتحسس تنفسه، إذا كان يتنفس انظر لجسمه هل هناك نزيف إذا كان حاول الضغط على مكان النزيف لتوقفه، قم بتنزيل رأسه و احمل رجليه قليلا حتى يصل الدم للرأس. إذا لم يكن هناك نزيف تحسس دقات القلب واحسب كم من دقة في الدقيقة، إذا كانوا أكثر من 100 هناك احتمال وجود نزيف داخلي، إذا كانو أقل من 60 هناك احتمال ازمة قلبية قادمة أما إذا كانو بين 70 و 90 فهذا جيد حينها قم بوضعية PLS. Position latérale de sécurité، و اطلب النجدة.
بقلم :محمد ورضي
مراجعك: خديجة المالكي
إرسال تعليق